මානසික ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා සෘණාත්මක ස්වයංකථනය (negative self-talk) නවත්වන්න
ධනාත්මක චින්තනය ආතතිය කළමනාකරණයට උපකාරී වන අතර ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඔබේ වීදුරුව අඩක් හිස්ද? නැතහොත් අඩක් පිරී…
Best and Worst Drinks for Weight Loss
Don’t Let Your Drinks Trip You Up If you’re counting calories, it’s important to watch what’s in your glass…