/Quantum Fitness

About Quantum Fitness

This author has not yet filled in any details.
So far Quantum Fitness has created 52 blog entries.
4 01, 2019

8 Resolutions to Jump-Start 2019 and Keep You on Track for Better Health All Year

By |January 4th, 2019|Fitness Adviser|0 Comments

Take up running No matter how fast or slow you might be, most people can take up running; you just have to give it time to show results. Hold a Plank If you've been longing for a stronger abdominal core, planks are the

21 12, 2018

Power Plate භාවිතයෙන් ශරීරික බර අඩු කරගත හැකි හේතු 4 ක්

By |December 21st, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

Power Plate මගින් පරිවෘත්තිය (metabolism) වේගවත් කර ගන්නා අතරම ශරීරික බර ද අඩුකර ගැනීම. පරිවෘත්තිය (metabolism) යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබන්නේ ඔබ ලබාගන්නා ආහාර, සිරුරේ එදිනෙදා ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය ශක්තිය බවට පත්කිරීමේ ක්‍රියාවලියකි. ඔබ අනුභව කරන ආහාර ප්‍රමාණය, ඔබ විසින් දහනය කරන ශක්ති

4 12, 2018

Treadmill Interval Workouts: Treadmill Workouts to Lose Weight Faster

By |December 4th, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

Intervals are hands down, one of the best ways to increase the rate that your body burns fat. If you’re trying to drop weight, but you don’t like the idea of spending hours and hours in the gym, you need

27 11, 2018

සෞඛ්‍යයට හානිදායක වැරදි පුරුදු වලින් ඈත් වෙමු

By |November 27th, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

image courtesy : https://www.18karatreggae.com/2017/03/08/10-foods-eating-habits-leading-cause-death/ ඇඟිලි වල ඇට කැඩීම ඇට කඩන විට නැඟෙන "ටක්" යන ශබ්දය ඇසෙන්නේ, ඇඟිලි සන්ධි වල චලනය පහසු කරවන සයිනෝවියල් තරලයේ (synovial fluid) බුබුලක සිහින් පිපිරුමකිනි. මේ නරක පුරුද්ද නිසා කාලයක් යනවිට සන්ධි ඉදිමීම හා

2 11, 2018

What your blood type says about you

By |November 2nd, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

Science suggests that your blood type can reveal much about your personality and your health. Blood is blood, right? Well, yes and no. Human blood is made of the same basic elements, but within that realm, there are distinctions that

15 10, 2018

සීනි භාවිතය අඩුකර නිරෝගීව සිටිමු

By |October 15th, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

පර්යේෂණවලින් හෙලිවී ඇති පරිදි  සීනි ශරීරය තුලදී මේදය බවට පත්වීම බොහෝ ලෙඩ රෝග ගණනාවකටම හේතු වේ. එම නිසා පෙර සැකසූ ආහාරවල (processed foods) අන්තර්ගත "සැඟවුණු" සීනි ඒවායේ ලේබල් මගින් හඳුනාගැනීම ඉතා වැදගත් වනු ඇත. දවසකට කොපමණ සීනි ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගත

2 10, 2018

Protect Your Health with Immune-Boosting Nutrition

By |October 2nd, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

Good nutrition is essential to a strong immune system, which offers protection from seasonal illness such as the flu and other health problems including arthritis, allergies, abnormal cell development and cancers. Help protect yourself against infection and boost your immunity

17 09, 2018

ව්‍යායාම කිරීමේදී මතක තබා ගත යුතු වැදගත් කරුණු 15 ක්

By |September 17th, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

ව්‍යායාම ඔබට කායික සහ මානසික සෞඛ්‍යය සඳහාත්, ආතතිය දුරු කරගැනීමටත් ඉතා වැදගත් වේ. ඊට අමතරව ව්‍යායාම ඔබේ සමාජ හා ලිංගික ජීවිතය සඳහා උත්තේජනයක්ද වනු ඇත. ව්‍යායාම කිරීම සඳහා විශේෂඥයින් දිනකට විනාඩි 30 ක් බැගින් සතියකට දින 5 ක් නිර්දේශ කරයි.

3 09, 2018

Quantum Fitness joined MAS Holdings wellness day with AIA insurance

By |September 3rd, 2018|News & Events|0 Comments

Quantum Fitness joined MAS Holdings wellness day organized by AIA insurance took place on 23rd August 2018 at 231 D.M. Colombage Mawatha, Nawala, Nugegoda. The program is designed to establish a culture of health and wellness in the workplace and among employees, regardless of

3 09, 2018

All you need to know about: Power-plate

By |September 3rd, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

Power Plate Women play a major role in every household, be it rural or urban. In her busy daily routine, she must be healthy and active. Power Plate offers the best solution for every woman, young or old, to stay

Load More Posts

8 Resolutions to Jump-Start 2019

Take up running, No matter how fast or slow you might be, most people can take up running; you just have to give it time to show results......Read More

Site is Under Construction