/Fitness Adviser
­
3 07, 2018

තියුණු මනසක් පවත්වාගෙන යාමට උපදෙස්

By |July 3rd, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

1.ඔබගේ මනස ක්‍රියාකාරීව තබා ගන්න තියුණු මනසක් සහිතව සිටීමට ඔබේ මනස ක්‍රියාකාරීව තබා ගන්න. අභියෝගාත්මක මානසික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදී සිටින අයගේ මනස, එසේ නොකරන අයට සාපේක්ෂව වඩාත් තියුණුව පවතී. පහත දැක්වෙන ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. 1. පොතක් කියවන්න 2. දේශනයකට සවන්

15 06, 2018

14 Ways to Shed Pounds After 40

By |June 15th, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

Age Matters If you’re over 40, you may have noticed that it’s easier to gain weight and harder to lose it than it used to be. Changes in your activity level, eating habits, and hormones, and how your body stores

1 06, 2018

මම Power Plate ගැන දැන ගත්තේ කෙසේද ?

By |June 1st, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

මම Power Plate ගැන දැන ගත්තේ කෙසේද ? වසර පහකට පෙර, මම පළමුවෙන්ම කම්පනය වන පථයක් සහිත ව්‍යායාම් උපකරණයක් දැක්කේ, ෂිබියා වල සුපිරි සාප්පු සංකීර්ණයක, සාප්පු යන අය ඒවා ක්‍රියාත්මක කර අත්හදා බලමින් සිටි අවස්ථාවකදී, එදා මම හිතුවා ඒවායින් කවදාවත්

8 05, 2018

RUN INJUARY FREE

By |May 8th, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

Running is not an easy process. There's no hiding from it. A strain on the mind and body depending on how many miles you need to put in. Current figures show that up to 80% of runners experience injury when

1 05, 2018

අලිගැටපේරවල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

By |May 1st, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

එය සරලයි හරිතයි අලිගැටපේර වර්තමානයේ ජනතාව අතර ආදරයට පාත්‍ර වූ අලුත්ම හා ප්‍රියතම පලතුර ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ. අලිගැට පේර වල, ජනප්‍රියත්වයට හොඳ හේතුවක් තිබේ. ඒවා රසවත් නිසා පමණක් නොවේ, ඊට අමතරව ඒවා ඔබව සෞඛ්‍යාරක්ෂිතව තැබීමට හැකි විටමින්, ඛනිජ සහ අනෙකුත්

19 04, 2018

15 Cancer Symptoms to Know

By |April 19th, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

Changes in your skin A new spot on your skin or one that changes size, shape, or color could be a sign of skin cancer. Another is a spot that doesn't look the same as all the others on

2 04, 2018

දීර්ඝායුෂ විඳීම සඳහා ඔබට කළ හැකි දේ

By |April 2nd, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

දීර්ඝායුෂ විඳීම සඳහා උපදෙස් 20 ක් දීර්ඝායුෂ විඳීම සඳහා ඔබට කළ හැකි දේ දීර්ඝායුෂ ගුණාංග සහිත ජාන ඇති පවුල්වල අයට දීර්ඝ ආයු ලබාගැනීමට පුලුවන. ලොව පුරා ජ්‍යෙෂ්ඨ පුරවැසියන් ගැන පරිපූර්ණ අධ්‍යයනය වන බොස්ටන් විශ්වවිද්යාලයේ New England Centenarian Study(NECS) අනුව

16 03, 2018

23 Health Benefits of Exercise and Physical Activity for Adults

By |March 16th, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

A lot of people go to the gym or run/walk on the pavement to boost their cardiovascular health, or to build muscles, and to get a great body as well. In the past decades, studies have shown that physical activity

2 03, 2018

ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා අවශ්‍ය නිදාගන්නා ඉරියව් නවයක්

By |March 2nd, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

අප හැමෝටම නින්ද අවශ්‍යයි. අපි හැමෝම නිදාගැනීමට කැමතියි, ඒ වගේම අප වැඩි දෙනෙකුට සිතෙන්නේ අපට ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙන බවයි. සැම රාත්‍රියකම ප්‍රමාණවත්, සුවදායක නින්දක් ලබාගැනීම වැදගත් දෙයක්. නමුත් ඔබ නිදා ගන්නා ඉරියව්ව ද ඒ තරමටම වැදගත්. සමහර විට ඔබ විශ්වාස

15 02, 2018

Cholesterol Levels: What You Need to Know

By |February 15th, 2018|Fitness Adviser|0 Comments

Cholesterol Levels: What You Need to Know What is cholesterol? Cholesterol is a waxy, fat-like substance that's found in all the cells in your body. Your liver makes cholesterol, and it is also in some foods, such as meat and dairy

Load More Posts
×

තියුණු මනසක් පවත්වාගෙන යාමට උපදෙස්

තියුණු මනසක් සහිතව සිටීමට ඔබේ මනස ක්‍රියාකාරීව තබා ගන්න. අභියෝගාත්මක මානසික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදී සිටින අයගේ මනස, එසේ නොකරන අයට සාපේක්ෂව වඩාත් තියුණුව පවතී. පහත දැක්වෙන ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න...... තව කියවන්න

Site is Under Construction